Tag: 比目魚

  • 小腿訓練很重要,修長的小腿惹人羨慕,那知道該怎麼練嗎?

    雖然它的功能相對簡單,但是在訓練中仍有許多事情需要注意的地方,只有這樣才能實現小腿的均衡發展。小腿後側肌肉由一個雙關節和一個單關節組成,分別命名為腓腸肌和比目魚肌,腓腸肌是雙關節肌肉,比目魚肌是單關節肌肉束。

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  • 蒸一蒸,淋一淋,簡單兩步,做出營養美味的清蒸魚,健康又好吃

    我們家愛吃各種魚,尤其是海魚,海魚的刺少肉嫩,做起來不需要什麼高深的廚藝,簡單兩步,蒸一蒸,淋一淋就可以上桌。

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  • 廣州CBD加班狗的深夜食堂

    在廣州,有這樣一句話「如果你有個朋友喺天河CBD上班嘅,你基本上可以當佢死了,因為佢再也約唔出嚟了。

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  • 瑜伽「 戰士Ⅰ」很簡單,卻還是做不好?這裡有 5 個調整小技巧

    戰士Ⅰ式可以說是一個讓同學們挺糾結的一個體式,初學時做得四不像,練久了仍然覺得髖部擺正是個大問題,雙腿的穩定性也很關鍵。

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  • 跟腱炎的運動康復淺談,愛護跟腱,拒絕騷操作

    跟腱其實就是小腿三頭肌的肌腱,由腓腸肌和比目魚肌末端融合而成,長度大約15釐米,是人體最粗大的肌腱。

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  • 還在擔心運動後小腿變粗怎麼辦?

    小腿前側是脛骨前肌,後側有兩塊肌肉:腓腸肌和比目魚肌。前者就是俗稱的“小腿肚子”,後者則掩蓋在下方。

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